Pierda peso en la parte superior del cuerpo rápidamente
Esto dará como resultado la pérdida de grasa tanto en la parte inferior como en la superior del cuerpo, incluido el estómago, los brazos, la espalda, los hombros y el pecho. Para obtener mejores resultados, vaya bajando. Los ejercicios que puede elegir incluyen levantamientos boca abajo, de pie, por encima de la cabeza, por encima de la cabeza, levantamientos laterales, levantamientos hacia adelante, levantamientos laterales acostados y encogimientos de hombros con mancuernas. Incluye dos entrenamientos de la parte inferior del cuerpo por semana que también te ayudarán a ponerte en marcha: 1. Estiramiento de los isquiotibiales. Uno de los estiramientos de la parte inferior del cuerpo más populares es el estiramiento de los isquiotibiales. Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti. Doble suavemente la rodilla derecha y coloque la planta del pie en la parte interna del muslo izquierdo...